熱量赤字簡單來說就是一天消耗的熱量大於吃下肚的熱量。 當消耗熱量大於攝取熱量時，脂肪就會開始消耗，隨著熱量赤字的執行， 當消耗量扣掉攝取量達到7,700大卡時，就能順利減掉1公斤的體重 ，要特別注意的是，這個數字絕非一蹴可幾，需要好幾天、長時間的飲食控制才能達成。 推薦閱讀：基礎代謝率是什麼？ 8招提高基礎代謝率，有效減肥燃脂 熱量赤字的算法怎麼算？ 在了解熱量赤字的算法前，需要先理解兩個專有名詞，分別是BMR以及 TDEE 。 BMR是Basal metabolic rate的縮寫，中文是 基礎代謝率 。 TDEE則是Total daily energy expenditure，中文為每日總消耗熱量。 兩項內容的算法不同，而TDEE是將BMR帶入公式後算出的結果。
【福懋維修小教室】總存水彎(以下簡稱總存)有阻隔管線異味及蚊蟲的效用，洗面台、浴缸、淋浴間等浴室所有的排水管路，都會匯集到綜合總存 ...
怎樣辦理車輛登記及領取牌照. 所有車輛必須登記及領牌，方可在道路上行駛或使用。. 一部車輛通常只要登記一次，由運輸署編配車輛登記（車牌）號碼，並將車輛予以適當分類，例如私家車、輕型貨車等。. 發出車輛牌照，即給予車輛在道路上行駛的權利 ...
鳳凰 （ほうおう）は、 中国神話 の伝説の 鳥 、霊鳥である。 鳳皇 とも言う。 日本 を含む 東アジア 広域にわたって、装飾やシンボル、物語・説話・説教などで登場する。 特徴 形態 紀元前2世紀頃 前漢 の時代に成立されたという中国最古の類語辞典『 爾雅 』17章によれば、頭は 鶏 、頷は 燕 、頸は 蛇 、背は 亀 、尾は魚で、色は黒・白・赤・青・黄の五色で、高さは六尺程とされる [1] 。 『 山海経 』「南山経」では鶏に似ており、頸には「徳」、翼に「義」、背に「礼」、胸に「仁」、腹に「信」の紋があるとされた。 後漢 の字典『 説文解字 』では、前は 鴻 、後は麟、頸は蛇、尾は魚、 顙 は 鸛 、 腮 は 鴛 、紋様は龍、背は虎、頷は燕、喙は鶏と記された。
身上长痣大多数是天生的，多为遗传造成，痣的出现给很多人带来极大的烦恼，最大的烦恼就是影响容貌，长在脸上或者四肢给人感觉不美观。但是实际上，一些痣的出现，是福相的标志，不用过于担心。在痣相中男人身上的这些地方长痣，是吉相的表现。
很多人打掃家裡時，經常會忽略不易清潔的地方。. 對此，重症專科醫師黃軒提醒，當牆角出現「蜘蛛」，代表家中已經有「分屍現場」，該處恐藏 ...
12星座｜獅子座（7月23日-8月22日） 獅子座自信而慷慨，他們追求成就和公眾關注，喜歡成為焦點。 星座是獅子座的人具有強烈的領導能力和表現欲，善於激勵他人。 然而，他們有時候會過分自我中心和驕傲，需要學習更好地尊重他人和合作。 12星座｜處女座（8月23日-9月22日） 處女座細心而完美主義，他們追求嚴謹和完美，喜歡事事都精益求精。 星座是處女座的人通常具有很好的分析和解決問題能力，能夠做出明智的決策。 然而，他們有時候會過分苛求自己和他人，需要學習更好地放寬心態和接受缺陷。 12星座｜天秤座（9月23日-10月23日） 天秤座優雅而和諧，他們喜歡平衡和諧的環境和關係。 星座是天秤座的人通常具有很好的審美和社交能力，善於在不同的人群中交流和溝通。
1987年出生的人出生于 丁卯兔年 ，因为天干是 丁 ，地支为 卯 ，卯属兔，丁的五行属 火 ，纳音五行是 炉中火 ，所以1987年出生的人是 炉中火命 也称为 火兔之命 。 丁卯年生（出生于1927年或者1987年）五行属炉中火，望月之兔。 丁卯年出生的人，为人手足不停，身心不闲，一生衣禄不缺，性情乖巧，聪明懂事，但做事却经常有始无终，男人是有福之命，女人则天生禀性喜静，一生安然有幸。 1987年出生的人运势怎么样？ 丁卯年生人，属相为望月红兔。 命主为人手脚不停，家里家外劳心亲躬；性巧伶俐，见风使舵，做事有头无尾；一生吃穿不少，福禄不亏；多为异性情感所困，嫉妒成疾；男多风流，女多忧伤。 丁卯命宫在卯的人野心也很大，但是比较不拘小节，为人精明、能干、谦和，是很聪明的人。
龜隻是在水中生活，進食和排便會弄髒水質，容易滋生細菌，因此除了定時在魚缸換水，也需要安裝濾水裝置以保持水質清潔。 一些店舖以誤導性質，讓飼養者以為巴西龜身形永遠嬌小容易飼養，並把所需要的照顧簡單化，以為只需要一個小膠箱再加少許水就已經足夠讓牠們生活，這是極不負責任的行為。 再加上牠們的售價非常便宜，只要花費10元，就已經可以把細小的巴西龜帶回家飼養。 其實要照顧好巴西龜並不容易，縱使從牠們的外表並不容易察看牠們的情緒，但不等同牠們沒有生命及生活需要。 將心比己，代入被棄養的巴西龜立場來看，牠們被人類折磨、身心受創。 請各位家長三思及明白飼養寵物是一生一世的決定。 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。
熱量赤字
